"Ortal rahamim , Demystifying SPA Metadata
top of page
התמודדות עם משבר הקורונה

אנו נמצאים בעיצומה של תקופת שינויים משמעותית אשר הביאה איתה אתגרים לא פשוטים לכל אחד ואחת מאיתנו בפרנסה, בזוגיות, ובבריאות. תקופה זו מציפה פתאום רגשות לא פשוטים בנינו לבין עצמנו כגון פחדים, חרדות, יאוש חוסר מוטיבציה, חוסר וודאות ודאגה מה יביא המחר. 

יום רביעי ה-23.3.20 הינו תחילתו של חודש ניסן, חודש הניסים והחודש בו חל חג הפסח. אומנם אנו מתחילים חודש זה בסגר פיזי בבתים אך הסגר מאפשר לנו לראות את הסגר הפנימי שלנו שהתחיל הרבה קודם לכן. 

עכשיו יותר מתמיד ניתן לראות כמה אנחנו משועבדים למחשבות שלנו, לרגשות שלנו, לאמונות שלנו שלנו ולפחדים שלנו. בחג הפסח אנחנו יוצאים מעבדות לחירות והחירות האמיתית של האדם היא בינו לבין עצמו. היום אנו נדרשים לעשות נקיון וסדר פנימי ולשחרר את עצמנו מכל מה שאינו משרת את העצמי הגבוה שלנו ולעלות לרמת תודעה גבוהה יותר שמשרתת אותנו ואת האנושות. ככל שנעבוד על המקומות הללו כך נעבור את התקופה הזו בצורה יותר חלקה ורגועה. 

 

כדי להתמודד עם התקופה הזו היום יותר מתמיד כדאי להתמקד ברגע הזה, העבר עבר ואיננו עוד והמחר אינו ידוע, כל יום חלים שינויים אשר דורשים מאיתנו הסתגלות מחדש לכן תכנון יתר לא תורם אלא גורם לתחושת חוסר שליטה ומעצים את תחחוסר הוודאות. על כן ההתמקדות ברגע הזה מרגיעה ומפחיתה מהלחץ של מה יהיה בעתיד. 

 

בנוסף, כדאי לעשות ספירת מלאי על כל הדברים הטובים שיש בחיינו מהדברים הכי הכי קטנים לגדולים ובכך להעלות את רמת הסיפוק והחוזק הפנימי. זה זמן טוב להודיה והערכה על כל מה שישנו חיינו. 

 

בנוסף, אל תוותרו על הקשרים האישיים שלכם קבעו זמן לעשות פעילויות משותפות עם חברים ומשפחה אונליין. אנחנו בעידן שניתן לתקשר ולהיפגש דרך המסך וזה יתרון משמעותי שיכול לחזק את הנפש בזמן הזה. 

 

לרווקים ולרווקות אל תפסיקו לחפש זוגיות. אומנם פיזית אי אפשר לצאת לדייטים אך עכשיו יותר מתמיד ניתן ליצור קשרים אישיים מכיוון אחר. אם אתם באפליקציות לאחר התכתבות קצרה רצוי להתחיל בשיחות טלפון, לשמוע את האדם בצד השני ולהרגיש את האנרגיה שלו. לאחר מכן ניתן לעשות דייט וירטואלי כאשר כל אחד במקום שלו ובאזור שלו. בדרך הזו ניתן להכיר צדדים אחרים של האדם שלא ניתן לראות בדייט רגיל. זכרו שזוגיות אמיתית מתחילה מקשר פנימי ומשם מתפתחת אינטימיות רגשית ופיזית. מי שבאמת רוצה קשר אמיתי יסתגל לתנאים החדשים. 

 

עשו בבית דברים שבדרך כלל מעלים לכם את האנרגיות כגון, ספורט, ציור, כתיבה, קריאה, ריקוד, שירה, מוזיקה, סרטים מצחיקים ועוד. החדשות תפסו לנו את את רוב שעות היום והן מורידות אותנו אנרגטית. החליטו מתי וכמה זמן אתם רואים חדשות ואפשרו לעצמכם להתנתק. 

 

להורים מבינכם זהו זמן מצויין להתקרב לילדים ליצור שיח אחר ולעשות פעילויות יחד. שחררו את הראש והתחברו לצד הילדי שלכם (הילדים שלכם כבר יראו לכם איך) ותרשו לעצמכם להנות ממה שיש למרות הקושי, זה לא יעשה אתכם פחות אחראיים. 

 

עשו נקיון לבית הפנימי שלכם הרי לא משנה איפה תהיו פיזית הבית הפנימי איתכם תמיד. ככל שתשחררו עכשיו את כל מה שלא משרת אתכם ואת מי ומה שאתם רוצים להיות, כך תהיה לכם תחושה יותר קלילה ונעימה ותוכלו לזכות לניסים שאתם מייחלים. החודש הזה אתם אחראיים ליצור את הניסים וה׳ יתן את הברכה.

 

זכרו שאין אנו יודעים מדוע דברים קורים כפי שהם קורים אך הם לא קורים סתם והם לטובתנו. ניתנה לנו הזדמנות לשינוי פנימי וחיצוני אומנם הנסיבות נכפו עלינו אך לנו יש את יכולת הבחירה באיזו גישה אנחנו נסכל על הדברים, איזו משמעות ניתן להם ובאיזו דרך נתמודד איתם. 

 

מאחלת לכולם ימים בריאים ושלווים. 🙏🏻

bottom of page