
אימון הוליסטי כיצד להתחיל?
השלב הראשון והכי חשוב מתחיל בנינו לבין עצמנו והוא שלב הבשלות הפנימית. שלב זה יכול להתפתח בעקבות שני מצבים; האחד, מתעוררים בתוכנו רגשות שונים המאותתים לנו כי משהו בחיינו לא עובד כפי שרצינו, הם גורמים לנו להתבונן ולבחון את חיינו מחדש ולבסוף להניע אותנו לעשות צעד לעבר שינוי. במצב השני, היקום מתערב ונכנס לפעולה ומשהו חיצוני מתרחש בחיינו כגון פרידה, אובדן, כשל בריאותי משבר כלכלי ועוד אשר מעירים אותנו מתרדמת חיינו ומובילים אותנו לשינוי בכדי להתמודד עם המצב החדש. הבשלות הפנימית מעוררת את הרצון לעשות שינוי והיא הכוח המניע אותנו לפעולה. אדם אשר לא בשל בפנים לא יעשה צעד לשינוי.
השלב השני הוא מציאת המאמן המתאים עבורנו שיוביל אותנו בתהליך והינו שלב מהותי להמשך. כיום יש מאמנים רבים אך לא כל מאמן יתאים לכל אחד. מילת המפתח בשלב זה ובאימון ההוליסטי בכלל היא חיבור. החיבור למאמן מאפשר חיבור לעצמי לכן יש לו השפעה רבה על התהליך. כבר בשיחה הראשונה יש לשים דגש על התחושה, האנרגיה שהמאמן מעביר לי. ניתן לשים לב לכך בזרימת השיחה, בשפה ובמילים בהן בחר, ביכולת ההקשבה שלו ובתחושות הפנימיות שעולות לנו. בנוסף, חשוב לשים לב לתחושות הגוף שלנו במהלך השיחה, האם הגוף נינוח ורגוע או התעורר בי אי שקט? במידה ויש חיבור שטוב לשני הצדדים, נפלא ואפשר לעבור לשלב הבא, במידה ולא, היו קשובים לעצמכם והמשיכו לחפש מאמן איתו כן יהיה לכם חיבור.
בשלב השלישי לאחר מציאת מאמן מתאים מתחילים בתהליך האימון בו מגדירים מהי מטרת האימון, מה אנחנו רוצים ליצור בחיינו הן במציאות החיצונית והן במציאות הפנימית ומתחילים בתהליך המופלא. בשלב זה מתפתחת מערכת יחסים מקצועית בניכם לבין המאמן, בהם אתם במרכז והכל נעשה בשבילכם ולטובתכם בלבד. מערכת יחסים זו מבוססת על אמון, בטחון ופתיחות והם המאפשרים לתהליך האלכימאי להתרחש. לפעמים התהליך האימוני לא פשוט ומעורר התנגדויות אך קושי זה הוא תהליך הצמיחה וההתפתחות והוא שיאפשר שחרור פנימי והגשמה. אם חשבתם שהמאמן הוא קוסם ולו יש את הכוח לחולל שינוי זה אינו מדויק. הקוסמים בתהליך הם אתם אך את הכלים ליצירת הקסמים יתאים לכם המאמן, לכן על החיבור בניכם להיות מדויק.
השלב הרביעי מתרחש לכל אחד בקצב שונה ובו מתחילים לראות שינויים במציאות חיינו. תהליכי ההתפתחות הפנימיים שעברנו מתחילים להשתקף במציאות החיצונית שלנו. יתכן והמטרה האימונית הייתה זוגיות או קריירה אך העבודה והשינוי הפנימי, הצמיחה וההתפתחות שלנו משפיעים על כל תחום בחיינו. זכרו כי המציאות החיצונית היא פידבק לצמיחה הפנימית שלנו.
אני מקווה שהמאמר הזה יעזור ולו לאדם אחד שרוצה לעשות שינוי בחייו. קורה לפעמים שמרוב שאנחנו עסוקים במרוץ ובשגרת חיינו אנחנו לא עוצרים לרגע אחד להקשיב לעצמנו. האימון זו שעה של מתנה שלנו לעצמנו בה אנחנו עוצרים ומקשיבים לקול הפנימי שלנו, לצרכים ולרגשות שלנו, מתחברים לעוצמות הקיימות בנו ויוצרים את מציאות חיינו.
עכשיו הוא הזמן בו הכול קורה נצלו אותו לעשיה, ליצירה ולהגשמה!